contato.JPG
logo Pilates.JPG

   Pilates

     Método de exercícios que trabalha força, equilíbrio, respiração, concentração, flexibilidade e proporciona maior mobilidade das articulações e fortalecimento do corpo como um todo.

pilates2.JPG

     A prática do Pilates traz resultados significativos aos alunos, uma vez que os exercícios são personalizados e elaborados de acordo com o limite de cada um.

oque-pialtes.JPG

     Com o treinamento de Pilates, os alunos logo começam a sentir resultados significativos. A ligação do corpo e da mente aprofunda a percepção corporal. De forma mais consciente, os músculos mais profundos são estimulados e o centro do corpo fortalecido.

    Benefícios:

  •  
  • Reeduca respiração e postura;
  • Aumenta flexibilidade, resistência, tonicidade e força muscular, especialmente abdominal;
  • Alivia tensões, estresse e dores crônicas;
  • Melhora coordenação e condicionamento físico;
  • Auxilia o tratamento de reumatismos, pós cirurgias, pré e pós-parto;
  • Estimula a circulação;
  • Previne e recupera lesões;
  • Promove relaxamento.
beneficios.JPG

    ‘’Um corpo livre de tensão nervosa e fadiga é o abrigo ideal fornecido pela natureza para abrigar uma mente bem equilibrada, totalmente capaz de atender com sucesso todos os complexos problemas da vida moderna” (Joseph Pilates).