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Pilates na gestação

Para iniciar os exercícios na gestação, as mamães devem receber a liberação do seu médico, mas não há impedimento para a prática, porque os exercícios de Pilates são modificados para atender às necessidades físicas da gestante até o momento do parto.

A mulher que prática exercícios durante a gravidez sente alívio nos efeitos das adaptações corporais, evita dores na lombar e cervical, fortalece a musculatura pélvica, reduz câimbras, alivia fadiga e estresse, melhora postura, equilíbrio e alongamento.

Praticar Pilates fortalece, relaxa, controla o peso e permite à mamãe um momento de contato e dedicação a esta mágica união dos corpos.